EFT-tunneterapia – lempeää vapautumista tunnejumeista
Emotional Freedom Tecnique/EFT -tapping
Mihin EFT -tunneterapia auttaa?
Onko sinulla muistoja, jotka palaavat mieleen yhä uudelleen, vaikka järki sanoo, että niiden ei enää pitäisi satuttaa?
Ehkä sinua on joskus kiusattu, olet kokenut raskaan ihmissuhteen tai muun traumaattisen tapahtuman.
Saatat huomata, että pelkkä puhuminen ei riitä – yöllä heräät edelleen sydän hakaten, tai arjen tilanteet laukaisevat vanhan tuskan.
EFT-tunneterapia tarjoaa lempeän ja tehokkaan tavan vapauttaa kehoon ja mieleen jääneitä tunnejumeja. Hoidossa etenet omaan tahtiisi: käsittelemme vain niitä muistoja ja tunteita, jotka itse valitset.
Moni kokee, että jo yhden käynnin jälkeen mieli ja keho kevenevät – asiat, joita käsiteltiin, eivät enää kuluta energiaa samalla tavalla.
Anna itsellesi lupa helpotukseen. EFT-tunneterapia on askel kohti rauhallisempaa, kevyempää arkea.
Mitä EFT -tunneterapialla voidaan käsitellä?
EFT tappingin (Emotional Freedom Tecniques) avulla voidaan käsitellä nimenomaan tällaisia traumoja, negatiivisia tunteita ja muistoja, tunnelukkoja ja jopa fyysisiä vaivoja.
EFT-terapiassa hyödynnetään ylävartalossa ja etenkin kasvoissa olevia akupunktiopisteitä tunnetyöskentelyn kanssa. Hoidon aikana nostetaan tietoisuuteen haastava asia, tunne tai muisto ja puretaan siihen liittyvät negatiiviset varaukset.
Mihin EFT-tunnetyöskentely soveltuu?
EFT soveltuu hyvin käytettäväksi, jos sinulla on jotain seuraavista haasteista:
ahdistus ja stressi
pelot ja fobiat
alhainen itsetunto
ihmissuhdeongelmat
traumaattiset muistot
riippuvuudet
tunnelukot
kiputilat
allergiat
Koska monet sairaudet saattavat ilmentyä tai voimistua tunneperäisistä ongelmista, voidaan myös niitä usein hoitaa EFT:n avulla. EFT:n avulla on saatu apua muun muassa kroonisiin kiputiloihin, allergioihin, hengitystieongelmiin ja ihottumiin.
kokemuksia EFT -tunneterapiasta
"Elämäni on ollut parisen vuotta kuormittavaa ja uupumus tuli kesäloman jälkeen. Hakeuduin Sirulle energiahoitoon ja hän ehdotti tunteiden käsittelyä EFT- tekniikalla. Koska minulla oli todella ahdistunut ja masentunut olo, ajattelin että ihan mitä vain, josko oloni parantuisi.
Kokemus oli hyvin voimakas. Menin mielessäni tapahtumaan missä olin kokenut alemmuutta, pettymystä, pelkoa ja ahdistusta. Tunne tunteelta päästin negatiivisista tunteista irti Sirun avustuksella ja rauhallisen äänen saattelemana. Itkin ja annoin tunteiden tulla ja mennä. Tämän jälkeen oloni oli todella kevyt ja väitän että hymyni ei ollut enää väkinäinen. Siru auttoi minua todella paljon tällä tekniikalla ja aion jatkaa tätä itse ja Sirun avustuksella jatkossakin."
kenelle eft -tapping sopii?
Sinulla saattaa olla muistoja, jotka vaivaavat sinua toistuvasti. Muistat ehkä viikoittain tai aina stressaantuessa tapahtuman, minkä haluaisit jo unohtaa. Tunnet triggeröityväsi kun tapaat ihmisen, joka muistuttaa sinua tuosta tapahtumasta. Kehossasi tuntuu jännittyneisyyttä, ahdistusta ja surua.
Sinä voit kuitenkin tuntea tyyneyttä ja rauhaa menneisyytesi kanssa. Menneisyytesi tai nykyisyys ei sanele tulevaisuuttasi. Mutta niin kauan kun elät muiston kanssa, kehosi elää menneisyyttä yhä uudelleen ja uudelleen.
Mitä jos voisit muistaa menneisyyden kokemukset, mutta ne eivät enää ottaisi sinua valtaansa ja veisi sinulta voimia?
EFT-tunneterapian avulla ei ole tarkoitus unohtaa menneisyyden tapahtumia. Kun hyväksymme tapahtumat ja annamme anteeksi itsellemme, kehoon jäänyt tunne-energia (kaikki ne hormonit, entsyymit ja muut kemialliset yhdisteet, joita tunnetila kehossamme synnyttää) vapautuu.
Kun menneisyyden tapahtuman tunnereaktio kehossamme muuttuu, meidän ei enää tarvitse muistella tapahtumaa ja vapaudumme muiston taakasta. Voimme jopa tarkastella tapahtumaa uudelleen, paljon kevyemmin, eikä muisto enää vaivaa meitä ja vie meiltä energiaa.
EFT-tunneterapia on turvallinen ja tehokas tapa helpottaa oloasi.
kokemuksia EFT -tunneterapiasta
“Sirun myötä tutustuin mm. EFT-naputteluun ja vaikka olen nähnyt ja kokenut tai saanut paljon erilaisia energia- ja vaihtoehtohoitoja vuosien mittaan niin varsinkin tuo ensimmänen EFT-hoito oli tajunnan räjäyttävä valtavan järisyttävä kokemus kun keho alkoi vapauttamaan sisään suljettua tunnekuormaa, tunsin olevani matkustaja itsessäni kun vaan tärisin ja sätkin. Tuon jälkeen aloin myös itse opiskelemaan em. tekniikkaa.
Kävin Sirulla hoidossa n. 4-5 kk ja sain häneltä todella paljon oikein osaavaa apua lukemattomiin asioihin, mm. koko pitkän työurani vaivannut lopputilin pelko saatiin isosti helpottamaan ja tuo on yksistään jo valtavan iso ja helpottava asia. Samalla opin itse paljon kaikenlaista ja sain Sirulta paljon vinkkejä mitä voin itse tehdä ja ottaa huomioon. Sen lisäksi, että Sirulta löytyy täsmäapu ja hoitotekniikka niin lukemattomiin vaivoihin, ongelmiin, traumoihin ja tunne-elämän haasteisiin niin Siru on valtavan lämminhenkinen ja rauhallinen auttaja, joka selvästi tekee työtään täydestä sydämestään. Voin vain lämpimästi ja vilpittömästi suositella Sirua ja Sirun hoitoja! ”
Mitä EFT -tunneterapiassa tehdään?
EFT tunneterapiassa naputellaan kevyesti asiakkaan kasvoissa ja ylävartalossa olevia akupunktiopisteitä.
-
Olet tervetullut sellaisena kun olet! Sinun ei tarvitse tietää, olla tai muuttaa mitään hoitoon tullessasi.
Jos haluat, voit listata tai miettiä etukäteen asioita elämässäsi, joihin haluat muutosta ja mitkä vievät sinulta energiaa.
-
EFT (Emotional Freedom Techniques) yhdistää akupisteiden naputtelun ja tunteiden sanoittamisen. Hoidon aikana naputellaan kehon tiettyjä pisteitä kevyesti samalla, kun keskitytään käsiteltävään tunteeseen tai ajatukseen. Tämä auttaa rauhoittamaan hermostoa, purkamaan stressireaktioita ja vapauttamaan jumiutuneita tunteita lempeästi ja tehokkaasti.
-
EFT tunneterapia voi antaa nopean vasteen erilaisissa tunne-elämän haasteissa. Joskus jokin tunne, ajatus tai muisto muuttuu paljon kevyemmäksi tai helpommaksi muutamassa minuutissa.
Pitkään jatkuneissa haasteissa tai kroonisissa tiloissa voi olla tarpeen käydä useammin.
-
EFT tunnetyöskentely sopii hyvin myös lapsille ja nuorille. Esim. jännittäminen, pelot ja muut haastavat tunteet.
Huomioithan kuitenkin, että EFT ei korvaa lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen arviota tai hoitoa. Lapsen tai nuoren kanssa työskentelyssä tehdään aina yhteistyötä huoltajan kanssa ja edetään turvallisesti yksilölliset tarpeet huomioiden.
-
Etävastaanotto toimii joustavasti tavan puhelinyhteydellä tai videopuheluna esimerkiksi WhatsAppin tai Telegramin kautta. Tarvittaessa voidaan käyttää myös Zoom-yhteyttä erikseen sovittaessa. Etätyöskentely on yhtä vaikuttavaa kuin lähitapaaminen, ja se onnistuu mukavasti omasta rauhallisesta tilasta käsin.
-
Tästä pääset hinnastoon.
-
Ota lahjakortti (sähköinen, tulostettu tai paperinen) mukaan hoitoon.