Unettomuus ja ylivireys – miksi mikään ei tunnu auttavan uneen?
Heräätkö yöllä kolmen–neljän aikaan, eikä uni enää tule?
Moni uneton kokeilee pimennysverhoja, magnesiumia ja iltapuuroa, mutta mikään ei tunnu auttavan. Syynä ei usein ole uni itsessään, vaan kehon ja hermoston ylivireys. Lue, miten unettomuuden lääkkeetön hoito voi auttaa palauttamaan rauhallisen unen luonnollisesti.
Voiko terveellinen ruoka tukea kehon ja mielen paranemista?
Voiko terveellinen ruoka tukea kehon ja mielen paranemista?
Mieli, keho ja ravinto ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa. Blogissa pohdin, miten stressi, tunteet ja tietoisuus vaikuttavat ruokavalintoihin – ja miten ravinto voi tukea kehon luonnollista paranemista. Katso myös keskusteluvideo aiheesta Youtubesta Johanna Toivosen kanssa.
Access Bars® masennuksen ja ahdistuksen hoidossa: Tutkimuksen tulokset
Access Bars® on energiahoito, jonka vaikutuksia masennuksen ja ahdistuksen lievittämisessä on tutkittu tieteellisesti. Tohtori Terrie Hope'n julkaisema tutkimus osoittaa, että yksi 90 minuutin Access Bars® -hoitokerta voi vähentää merkittävästi masennuksen ja ahdistuksen oireiden vakavuutta. Hoito lisää aivojen koherenssia, joka on yhteydessä henkiseen selkeyteen ja tasapainoon. Tutustu tutkimustuloksiin ja Access Bars -hoidon vaikutuksiin hyvinvoinnille.
Kuinka olla oma itsensä
Mitä on olla oikeasti oma itsensä? Miten elää itseään tuomitsematta,
hyväksyen ja itseään rakastaen? Kuinka monesti olet luullut olevasi jotenkin vääränlainen?