Sinä olet elämäsi tärkein ihminen
ylivireydestä rauhaan
Henkilökohtainen 12 viikon ohjelma ylivireydestä kohti rauhaa, tasapainoa ja merkityksellistä elämää.
Tuntuuko elämä uuvuttavalta? Oletko jatkuvasti hermostunut ja ylivirittynyt? Kaipaatko selkeyttä ja rauhaa?
Koetko elämässäsi…
jatkuvaa rauhattomuutta ja stressiä
kehosi on jännittynyt ja ylivirittynyt
kärsit univaikeuksista
murehdit jatkuvasti
vaadit itseltäsi liikaa
kuormitut helposti
elämä tuntuu välillä merkityksettömältä
Kaipaat sen sijaan…
että elämässäsi olisi enemmän rauhallisuutta ja voisit kokea mielenrauhaa hetkittäin
kevyempää ja seesteisempää oloa
haluat tuntea iloa, kiitollisuutta ja haluat nauttia elämästäsi
kestäisit elämän muutokset entistä paremmin, sinulla olisi resilienssiä
parempaa fyysistä terveyden tilaa
elämä tuntuisi merkitykselliseltä ja arvokkaalta elää
Kaikkeen tähän löytyy ratkaisu, kun vaan on Sinulle sopivat menetelmät. Varaa aika ILMAISEEN ohjaukseen, niin jutellaan. Saat kertoa tilanteesi ja mitä toivoisit sen sijaan. Saat ensimmäiset askeleet kohti rauhaa ja tasapainoa. Kohti keveyttä ja helpoutta. Sillä elämän ei kuulu olla jatkuvaa suorittamista ja selviytymistä, vaan se voi olla merkityksellistä ja voit tuntea tasapainoa itsesi kanssa.
Haluatko rauhaa ja tasapainoa?
Mutta sen sijaan…
Kehosi on koko ajan ylivirittynyt ja rauhoittuminen on vaikeaa.
Tunteesi ailahtelee tai olet koko ajan uupunut ja ahdistunut. Tunteet tuntuvat vaikeilta ja raskailta.
Työ/opiskelu/arki on kuormittavaa, etkä kohta enää jaksa jos tilanne jatkuu samanlaisena.
Tunnistat itsestäsi erityisherkkyyden piirteitä.
Tuntuu, että olet jotenkin jumissa elämässäsi.
Sinua pelottaa muistella menneisyyttäsi. Menneisyys ahdistaa.
Murehdit jatkuvasti. Sinua pelottaa, miten selviät.
Joskus sinun on vaikea nukahtaa tai heräät aamuöisin.
Tuntuu, että jos kuorma kasvaa enää yhtään suuremmaksi, et enää jaksa ja joudut jäämään sairaslomalle.
Elämä ei tunnu merkitykselliseltä. Mietit, mikä järki tässä kaikessa on.
Olisiko elämäsi sen sijaan helpompaa ja kevyempää, jos…
Kehosi on rauhallinen ja vaikka joskus stressaisikin, pystyt rauhoittumaan.
Tunnet mielenrauhaa ja osaat ottaa rennommin.
Ajattelet aiempaa myönteisemmin, eikä sinun tarvitse murehtia.
Olet enemmän sinuit menneisyytesi kanssa.
Koet enemmän iloa ja kiitollisuutta. Nautit elämästä.
Koet parempaa terveyttä. Olet energisempi.
Kuormittavat tilanteet ei enää uuvuta sinua pohjalle saakka, vaan palaudut entistä nopeammin. Kestät muutokset ympärilläsi.
Koet olevasi tasapainossa ja vaikka jokin joskus sinua heilauttaisi, löydät tasapainon uudelleen. Sinulla on resilienssiä.
Teet asioita, mistä nautit ja mitkä tuovat sinulle iloa.
Tunnet merkityksellisyyttä siitä, mitä teet.
Löydät suuntaa kadoksissa olevalle motivaatiolle ja elämälle.
Jos mieluummin lähetät viestin, kuulen sinusta mielelläni. Voit laittaa minulle viestiä Instagramissa, sähköpostitse tai Telegramissa.
“Kaiken elämän kuormittavuuden ja uupumuksen sijaan on myös parempi vaihtoehto, eikä se vaadi vuosikausien puhumista ongelmista vaan keskittymistä oikeisiin asiohin. ”
kokonaisvaltainen menetelmä kehosi ja mielesi hyvinvointiin
Aika usein me yritämme ratkoa ongelmiamme järkeilemällä ja puhumalla. Niillekin on paikkansa, mutta ne eivät pelkästään riitä. Onkin tärkeää oppia tunnistamaan ja muuttamaan ajatuksia ja tunteita, jotka luovat ongelmat elämässäsi sekä ottaa myös keho ja alitajunta mukaan muutokseen.
Tässä ohjelmassa autan sinua kulkemaan läpi prosessin, jolla luot uuden perustan elämällesi ja päästät irti tarpeettomasta taakasta, mitä kannat mukanasi.
Lue muiden asiakkaiden kokemuksia, kuinka jatkuvasta stressistä ja rauhattomuudesta voi toipua ja löytää aivan uudenlaisen elämän.
kokemus kokonaisvaltaisesta valmennuksen ja hoitojen yhdistelmästä
“Ennen hoitoja ja valmennusta olin tilanteessa, jossa oloni oli hyvin toivoton minua triggeröivien asioiden suhteen. En nähnyt mahdollisuuksia onnistua parisuhteessa. Tunnetilani olivat niin voimakkaat, että saatoin mennä hätätilaan useiksi päiviksi. Tunnetilat tuntuivat liian voimakkailta käsiteltäväksi. Tunsin itseni myös hyvin kuormittuneeksi, väsyneeksi ja uupuneeksi ja minulla oli paljon jännitystä kehossa ja mm. Purentalihasvaivoja. --- Olin käynyt puhumassa asioista ja menneisyydestäni aiemmin, mutta oloni oli sellainen että en vain pääse asioissa eteenpäin, vaikka halu siihen oli kova.
Tapaamisia olen joka kerta odottanut kovasti. Tapaamiset ovat olleet lempeitä ja lumipallon tavoin asiat ovat alkaneet vyörymään eteenpäin ja aukenemaan. Tapaamisissa sekä valmennuksessa on asioita edistetty itselle ihan uudenlaisella tavalla ja keinoilla. Olen saanut paljon eväitä ja keinoja itseni rauhoittamiseen, olen alkanut ymmärtämään itseäni täysin uudenlaisella tavalla ja esimerkiksi tunnistamaan tunteita ja reaktioita kehossani sekä ajatusmalleja ja uskomuksiani.
Valmennuksen sisältö on ollut erittäin kattava ja laaja mutta tarpeeksi helppo ymmärrettäväksi ja toteutettavaksi arjessa. Koko valmennuksen aikana en ole enää kertaakaan mennyt hätätilaan, joka kestäisi päiväkausia. Nykyisin tunnistan tuon hätätilan, joka rauhoittuu hyvin nopeasti, mutta asiat eivät enää triggeröikään samalla tavalla vaan ovat muuttuneet paljon neutraalimmiksi ja tämä tuntuu siltä kuin olisi jotain taikaa olisi tapahtunut.
Fyysisiä vaivoja ei ole ollut enää samoissa määrin, koska olen saanut purettua stressiä kehosta. Olen ymmärtänyt että tänä päivänä minua triggeröivät asiat eivät liitykään nykyhetkeen, kun olemme saaneet purettua menneisyyden painolastia ja tämä itsessään on ollut hyvin merkityksellinen tekijä.
Katson eri "lasein" nyt tätä maailmaa, kun uusia ajattelutapoja ja uskomuksia on tullut pohdittua ja muutettua.
Ennen tunsin paljon turvatonta oloa, mutta nyt huomaan pienissä asioissa, miten ihana onkaan tuntea turvaa ja arjen oleilu on muuttunut varuillaan olosta paljon rennompaan ja miellyttävämpään suuntaan.
Kaiken kaikkiaan on vaikea pukea sanoiksi kaikkea muutoksia, mitä olen itsessäni ja arjessani huomannut. Se täytyy vain itse kokea, koska sitä itsekin vaikea ymmärtää mitä on tapahtunut näin lyhyessä ajassa. Nyt en näe epätoivoa, nyt näen toivoa ja sitä, että minulla on keinoja selviytyä vaikeistakin hetkistä Olen tosi kiitollinen ja onnellinen että löysin tämän valmennuksen! ”
mitä ylivireydestä rauhaan ohjelmassa tapahtuu?
Opit rauhoittamaan ylivireän ja stressitilassa olevan kehosi. Opit keinot, joilla rauhoitat hermosto ja kehoa sekä kuinka ylläpidät arjessa rauhallisuutta. Syvennät yhteyttä kehoosi ja opit kuuntelemaan kehosi viestejä.
Opit syvällisesti tunnistamaan ja tuntemaan tunteitasi terveellisellä tavalla ja opit hyödyntämään niitä voimavaroina. Kestät entistä paremmin muutokset, vaikka elämässä joskus myllertäisikin tai tulisi vastoinkäymisiä.
Opit tunnistamaan ja hallitsemaan ajatuksiasi. Saat selkeyttä mieleesi ja opit keinoja, miten saat alati äänekkään mielen hiljennettyä. Opit uuden, myönteisen tavan ajatella.
Opit oman olotilasi ja energian vaikutuksen elämääsi. Opit hyödyntämään herkkyyttäsi ja teet siitä itsellesi voimavaran.
Joten jos tämä resonoi, ehkä voin auttaa sinuakin. En voi luvata, että voin maagisesti parantaa kaikkia ongelmiasi, mutta auttaa sinua löytämään em. polun avulla keinot, miten elämästäsi tulee helpompaa ja paljon kevyempää. Vastoinkäymiset ja haasteet kuuluvat elämään, mutta sinä itse voit vaikutta siihen, miten suhtaudut haasteisiin ja kuinka paljon ne vievät sinulta energiaa.
Varaa aika ilmaiseen etätapaamiseen, niin voidaan jutella ja saat esimakua, voisinko minä auttaa sinuakin kohti rauhaa ja tasapainoa. Tai jos mieluummin lähetät viestin, kuulen sinusta mielelläni. Voit laittaa minulle viestiä Instagramissa, sähköpostitse tai Telegramissa.
mitä ylivireydestä rauhaan -ohjelma on käytännössä?
Saat henkilökohtaiset tapaamiset Tampereella tai etänä kuusi (6) kertaa. Jokainen tapaaminen kestää 2 h. Tapaamisten aikana tehdään oivalluttavia harjoituksia juuri sinun tilanteeseen nähden sekä käydään läpi teoriaa. Saat myös energiahoitoa ja opit itse auttamaan itseäsi energeettisin ja valmennuksellisin keinoin.
Saat 12 viikon henkilökohtaisen tuen tapaamisten välissä Telegram -viestisovelluksella. Saat tukea ja ohjausta ajankohtaisiin teemoihin kirjoittamalla tai ääniviestein. Yhteydenpito kirjoittaen on oiva keino prosessoida omaa mieltä ja toimii yhtenä kasvun menetelmänä.
Muutostasi tukevat ohjeet ja harjoitukset videoina, äänitteinä ja työkirjoina. Opit lisää, vahvistat muutosta ja kasvuasi itsenäisesti.
yli 20 videota
vähintään 10 meditaatio/rentoutusäänitettä sekä sinulle henkilökohtaisesti äänitetyt harjoitukset
lähes 50 sivua kirjallista materiaalia, jotka sisältävät erilaisia oivalluttavia harjoituksia
asiakkaiden kokemuksia
“Valmennus herätteli minua monella tapaa. Jokaisen tapaamisen jälkeen oloni oli voimaantunut. Aina tuli uusia oivalluksia, joskus oivallus tuli heti valmennuksessa, joskus vasta sen jälkeen. Sain itsekin uskoa, että saan muutoksia omaan oloon ja voin itse tehdä elämässäni, ajattelussa ja tunne-elämässäni muutoksia.
Sirun lämpö on ihana ja jokaisen tapaamisen aikana tunsin todella tulleeni kuulluksi ja nähdyksi. ”
“Valmennuksen alussa olin pitkään jatkuneessa stressitilassa ja hyvin kuormittunut. Mielessäni pyöritin turhanpäiväisiä asioita, jotka kuitenkin nostivat sykkeeni ja pelkäsin epäonnistuvani.
Koen että valmennus auttoi minua näkemään mahdollisuuksia ja kuuntelemaan itseäni. Sain vapautettua negatiivisia tunteita, joita olin kerännyt sisälleni. Tällä hetkellä herään aamuisin rennompana enkä heräile enää öisin. Vaikka edelleen on päiviä, kun väsyttää ja epätoivo meinaa iskeä, kokonaisuudessaan koen olevani iloisempi, energisempi ja luottavaisempi.
Kiitos kun autoit minua alkuun tällä matkalla. ”
“Valmennuksen aikana opin mm. keinoja miten ajatuksia, tunteita ja uskomuksia voi muuttaa. Valmennuksen loputtua huomaan paremmin kun negatiivisia ajatuksia tai tunteita tulee ja osaan tehdä niille jotain. Suhtaudun vähän rennommin elämässä vastaantuleviin asioihin. Minulla on useammin positiivisia tunteita ja ajatuksia kuin ennen. Lisäksi valmennuksen alussa asettamistani muistakin tavoitteista osa on jo toteutunut.
Siru on valmentajana lempeä ja kannustava.
Kiitos vielä valmennuksesta ja uusista ajatuksista ja ideoista! ”
entä jos tämä ei olekaan minua varten?
Ei hätää. Ymmärrän empimisen. Joskus muutos voi vaikuttaa täysin mahdottomalta tai sinusta voi tuntua siltä, ettei kukaan sinua voi auttaa. Varaa kalenterista aika 30 minuutin ilmaiseen valmennukseen. Pääset kertomaan oman tilanteesi. Tarkastellaan lyhyesti toiveesi, elämäntilanteesi ja katsotaan yhdessä ensimmäiset askeleet kohti hyvinvoivempaa elämää. Mikäli uskon, että voin auttaa sinua tarjoan valmennuspaikkaa sinulle. Sinä itse teet päätöksen, kuka voi parhaiten sinua auttaa.
Puhelu ei sido sinua mihinkään vaan antaa meille molemmille mahdollisuuden arvioida, olenko minä se, joka voi auttaa sinua.
Ylivireydestä rauhaan -ohjelmassa löydät uudelleen rauhan kehoosi ja mieleesi. opit syvällisen tunnetyöskentelyn menetelmän ja opit uuden tavan ajatella. Saat mielenrauhaa, läsnäoloa ja helppoutta elämääsi.
-
Varaa ilmainen puhelu. Puhelun aikana käymme läpi elämäntilanteesi, haasteesi ja unelmasi. Jos meistä molemmista tuntuu puhelun aikana siltä, että sinä voisit hyötyä ohjelmasta, tarjoan sitä sinulle. Väkisin en ole mitään myymässä. Kyse on sinun edustasi ja siitä, mikä on sinulle parhaaksi.
-
Energiahoidot tukevat hyvin kokonaisvaltaista hyvinvointia ja tasapainottavat autonomista hermostoa.
Valmennus ja hoitojen yhdistelmä antaa sinulle entistä syvemmän väylän sisäisiin muutoksen esteisiin.
Ohjelman menetelmät antavat sinulle enemmän työkaluja itsesi johtamiseen ja varmistaa pysyvän muutoksen elämässäsi.
-
Jos olet kriisitilanteessa ja et jaksa tällä hetkellä työskennellä itsesi kanssa (se aika tulee ehkä myöhemmin!). Anna aikaa toipumiselle ja tarvittaessa varaa ilmainen valmennus ja käydään yhdessä läpi tilanteesi. Voi olla, että valmennuksen aika tulee myöhemmin ja nyt on parempi ottaa vastaan energiahoitoja, jotka purkavat tehokkaasti kroonista stressiä. Voit myös vastaanottaa Access Bars hoitoa, joka selkeyttää mieltäsi ja rauhoittaa.
-
Olet tällä hetkellä masentunut tai kärsit syvästä burn-outista. Tällöin sinun tulee käyttää ensin voimavarasi akuuttiin toipumiseen. Suosittelen sinulle ennemmin antamaani energiahoitoa auttamaan masennuksesta/burn-outista toipumiseen. Kun toipuminen lähtee käyntiin, on Ylivireydestä rauhaa -ohjelma sinulle mahdollinen.
-
Ylivireydestä rauhaan ohjelma ei sovi henkilöille, jotka eivät halua tai jaksa tehdä pieniä muutoksia arjessa. Ohjelma ei myöskään sovi hänelle, joka ei ole motivoitunut itsesä kehittämiseen.
Ohjelma ei sovellu myös vakavista psyykkisistä ongelmista kärsivälle. Kokonaisvaltainen menetelmä, energiahoidot ja ratkaisukeskeinen valmennus eivät ole lääketieteellistä hoitoa. Menetelmän käyttö ei sulje pois mitään lääketieteellistä hoitoa tai terapiaa. Jos tarvitset lääketieteellistä hoitoa tai neuvontaa, ole hyvä ja käänny terveydenhuollon puoleen.
asiakkaiden kokemuksia
“Sirusta huokuu hyvää energiaa ja hänen kanssaan on helppo olla. Hänestä tuli nopeasti hyvä fiilis, tunsin että tällä tyypillä on paljon annettavaa.
Pidin positiivisesta ajattelutavasta. Oli ihanaa, kun joku kokoajan muistutteli itsensä rakastamisesta, joka ei todellakaan ole itsestäänselvyys. Jo muutaman kerran jälkeen Siru löysi minusta sellaista, jota en ollut itse löytänyt. Tämä jos jokin on arvokasta. ”
"Jännitykseni hävisi heti Sirun avattua linjan. Vastassa oli rauhallinen, ystävällinen ja lämminkatseinen ammattilainen, jonka kanssa keskusteluyhteys aukesi kuin vanhan tutun kanssa. Olin asennoitunut siihen, että nyt kerron ongelmani ja valmentajalla on niihin ratkaisu takataskussa, mitä en itse ollut aiemmin vain keksinyt. Olin hämmentynyt, kun se kaikki löytyikin minusta. Ja oli koko ajan kulkenut mukanani, en ollut vain osannut kuunnella sitä ja pysähtyä sen äärelle.
Siru ohjasi taitavasti oikeiden asioiden äärelle kysyen ja täysin minuun keskittyen. Jo itsessään se, että joku pysähtyy itsen äärelle ja keskittyy vain minun asioihini ilman tarvetta olla vastavuoroinen ja kohtelias, oli jotenkin terapeuttista. Koin oloni turvalliseksi, rauhalliseksi ja jälkeenpäin oivallusten kautta vapautuneeksi."
“Sain valmennuksesta paljon työkaluja käsitellä asioita, joista luulin jo päässeeni yli. Todellisuudessa oli kulunut vain aikaa sen verran, että asiat eivät haitanneet ja raskauttaneet päivittäistä arkeani. Valmennuksen avulla pääsin käsittelemään ja työstämään myös konkreettisesti ihmissuhteisiin liittyviä kipupisteitä ja ymmärsin, että joskus voi vain päästää irti kun on tehnyt itse voitavansa. Opin uusia menetelmiä, joiden avulla voin jatkossakin tarkastella eteen tulevia elämän ja ihmissuhteiden kysymyksiä. Ja ennen kaikkea itseäni toimijana erilaisissa tilanteissa. ”
