Siru Remes - energiahoitaja ja -kouluttaja, stressinhallintavalmentaja

Kuka olen

Autan stressaantuneita, ylivireitä ja kuormittuneita ihmisiä saamaan kehon ja mielen rauhaan ja tasapainoon – lempeästi, ilman suorittamista.

Otan huomioon tapaamisissamme kehon, hermoston ja mielen kokonaisuutena. Tarjoan harvoin pikaratkaisuja tai valmiita vastauksia. Sen sijaan autan sinua kuulemaan kehosi viestejä, autan kehoasi ja hermostoasi rauhoittamaan ja autan sinua oivaltamaan, mikä toimii sinulle ja kehollesi.

Työni pohjautuu stressinhallintaan, energiahoitoon ja keholliseen valmennukseen. Palvelen Tampereella sekä etänä.

Kenelle palveluni sopivat?

Työskentelen erityisesti ihmisten kanssa, jotka kokevat:

  • kroonista stressiä tai ylivireyttä

  • uupumusta tai palautumisen vaikeutta

  • ADD/ADHD-haasteita tai erityisherkkyyttä

  • kehollista jännitystä, kipuja tai levottomuutta

  • tunnetta, että keho ei rauhoitu, vaikka mitä tekisi

Palveluni sopivat sinulle myös silloin, kun haasteesi eivät tunnu “suurilta”, mutta kaipaat:

  • syvää rentoutumista

  • parempaa unta

  • selkeyttä ajatuksiin

  • lempeämpää suhdetta itseesi

Stressinhallintaa ja energiahoitoa Tampereella – kehollinen lähestymistapa

Nykyinen työelämä ja maailmantilanne kuormittavat monia meistä. Kun hartiat tuntuvat olevan jatkuvasti korvissa, hengitys on pinnallista ja uni katkonaista, keho käy kierroksilla silloinkin, kun järki sanoo, että kaiken pitäisi olla hyvin.

Rentouttavat hoidot ja kehollinen työskentely auttavat kehoa laskemaan kierroksia, jolloin myös mieli rauhoittuu. Kun keho saa turvallisuuden kokemuksen, ärtyneisyys vähenee, palautuminen paranee ja arki alkaa tuntua kevyemmältä.

Lue lisää energiahoidoista.

Kun haasteet ovat pitkäaikaisempia

Joillakin meistä elämään on mahtunut paljon – joskus myös traumaattisia kokemuksia. Tällöin keho voi jäädä pysyvään valmiustilaan: ylivireyteen, jännitykseen tai lamaantumiseen.

Moni asiakkaani on käynyt terapiassa ja saanut sieltä tärkeitä oivalluksia. Usein työskentely on kuitenkin painottunut kognitiiviselle tasolle. Kehoon jääneet tunteet ja reaktiot eivät välttämättä purkaudu pelkällä puhumisella – joskus puhuminen jopa aktivoi niitä uudelleen.

Siksi otan työssäni aina mukaan kehon.

Miksi yrittäisimme ratkaista elämämme haasteita vain “mielen tasolla”, kun suurin osa kokemuksistamme elää kehossa? Kun keho tulee kuulluksi, hermosto rauhoittuu ja muutokselle syntyy tilaa ilman pakottamista.

Useat asiakkaani ovat saaneet helpotusta esimerkiksi:

  • niska-, hartia- ja selkäkipuihin

  • purentalihasten jännityksiin

  • vatsan ja suoliston oireisiin

  • univaikeuksiin

  • keskittymiseen ja ajattelun selkeyteen

  • toistuviin negatiivisiin ajatuskeloihin

  • työssä jaksamiseen

  • ihmissuhteisiin

Lue lisää Ylivireydestä rauhaan -ohjelmasta.

Miksi teen tätä työtä – oma tarinani

Olin itse yli 20 vuotta masentunut. Ensimmäiset oireet ja vatsavaivat alkoivat jo lukioiässä, ja parikymppisenä jouduin syvään masennukseen ja lääkityskierteeseen.

Olin myös kova suorittaja. Tein vaativaa esimiestyötä, harrastin paljon ja jatkoin eteenpäin ilman lepoa. Jatkuvalla tekemisellä ja suorittamisella pyrin välttämään tunteitani ja ahdistavia ajatuksia – ja poltin kynttilää joka suunnasta.

Kävin kolmen vuoden psykoterapian, mutta en kokenut saavani siitä apua. Kahden vuoden jälkeen olin huonommassa kunnossa kuin aloittaessa. Minulle terapia ei tuonut voimaantumista, vaan lisäsi ahdistusta.

Etsin apua kirjoista, ravintolisistä, joogasta ja meditaatiosta. Yritin rauhoittua, mutta keho ei suostunut yhteistyöhön. Istuin lattialla “meditoimassa” ja turhauduin, kun mieli ei hiljentynyt ja uni pysyi katkonaisena.

Lopulta löysin energiahoidot.

Energiahoitojen ja sinnikkään itsetyöskentelyn myötä masennuksen juurisyyt alkoivat helpottua. Opin kuuntelemaan kehoani ja ymmärtämään, miten ylivirittynyt autonominen hermosto vaikuttaa terveyteen, tunteisiin ja ajatteluun.

Löysin kehollisen tavan rauhoittua ja ymmärsin, että kaikki ajatukset ja tunteet eivät ole “minun”, vaan osa herkkyyttä ja ympäristön kuormitusta.

Koska koin itse niin suurta apua, halusin ymmärtää, mitä minussa oikeasti tapahtuu. Niinpä kouluttauduin energiahoitajaksi ja stressinhallintavalmentajaksi.

Miten työskentelen tänä päivänä

Yhdistän työssäni energiahoidon, stressinhallinnan ja ratkaisukeskeisen valmennuksen asiakasta parhaiten palvelevalla tavalla.

En pelkästään hoida, enkä pelkästään valmenna. Autan sinua havainnoimaan kokonaisvaltaisesti – kehollisesti, ei vain ajattelun tasolla. Työskentely on aina yksilöllistä ja etenee kehon sallimassa tahdissa.

En työskentele diagnoosien kanssa, vaan kehon kokemusten ja hermoston tilojen kanssa.

Palvelen Tampereella sekä etänä.

Lue lisää stressinhallintavalmennuksesta.

asiakkaiden kokemuksia

“Sirusta huokuu hyvää energiaa ja hänen kanssaan on helppo olla. Hänestä tuli nopeasti hyvä fiilis, tunsin että tällä tyypillä on paljon annettavaa.

Pidin positiivisesta ajattelutavasta. Oli ihanaa, kun joku kokoajan muistutteli itsensä rakastamisesta, joka ei todellakaan ole itsestäänselvyys. Jo muutaman kerran jälkeen Siru löysi minusta sellaista, jota en ollut itse löytänyt. Tämä jos jokin on arvokasta. ”

"Jännitykseni hävisi heti Sirun avattua linjan. Vastassa oli rauhallinen, ystävällinen ja lämminkatseinen ammattilainen, jonka kanssa keskusteluyhteys aukesi kuin vanhan tutun kanssa. Olin asennoitunut siihen, että nyt kerron ongelmani ja valmentajalla on niihin ratkaisu takataskussa, mitä en itse ollut aiemmin vain keksinyt. Olin hämmentynyt, kun se kaikki löytyikin minusta. Ja oli koko ajan kulkenut mukanani, en ollut vain osannut kuunnella sitä ja pysähtyä sen äärelle.

Siru ohjasi taitavasti oikeiden asioiden äärelle kysyen ja täysin minuun keskittyen. Jo itsessään se, että joku pysähtyy itsen äärelle ja keskittyy vain minun asioihini ilman tarvetta olla vastavuoroinen ja kohtelias, oli jotenkin terapeuttista. Koin oloni turvalliseksi, rauhalliseksi ja jälkeenpäin oivallusten kautta vapautuneeksi."

“Sain valmennuksesta paljon työkaluja käsitellä asioita, joista luulin jo päässeeni yli. Todellisuudessa oli kulunut vain aikaa sen verran, että asiat eivät haitanneet ja raskauttaneet päivittäistä arkeani. Valmennuksen avulla pääsin käsittelemään ja työstämään myös konkreettisesti ihmissuhteisiin liittyviä kipupisteitä ja ymmärsin, että joskus voi vain päästää irti kun on tehnyt itse voitavansa. Opin uusia menetelmiä, joiden avulla voin jatkossakin tarkastella eteen tulevia elämän ja ihmissuhteiden kysymyksiä. Ja ennen kaikkea itseäni toimijana erilaisissa tilanteissa.  ” 

Koulutus ja tausta

Koulutukset keho–mieli–energia -työssä

Työelämän ja koulutuksen tausta

  • 11 vuoden kokemus kaupan alan esimiestyöstä

  • HR- ja palkka-asiantuntijan (AMK) koulutus

  • Johtajuuden ja esimiestyön erikoisammattitutkinnot

  • Palvelumuotoilu ja liiketoimintaopinnot (AMK)

  • Artesaani, artenomi (AMK), ylioppilas

Paranemistarinani on mukana kirjassa
Nyman, Sohvi: Liian nätti masentuneeksi (2022).

Seuraava askel

Jos tunnet, että kehollinen, lempeä ja kokonaisvaltainen lähestymistapa voisi olla sinulle oikea, voit tutustua palveluihini tästä tai varata ilmaisen puhelinkonsultoinnin.

kokemuksia sirun palveluista

"Siru on kuunteleva ja ymmärtäväinen. Saa puhua, jos haluaa, mutta ei ole pakko puhua, jos ei halua. Arvostan sitä. Sirun seurassa on turvallinen olo. Olen saanut sellaista turvallisuuden tunnetta, jota minulla ei ole koskaan ollut. Arvostan myös sitä, että Siru on kertonut myös omista aiemmista haasteistaan, muun muassa sähköposteissaan. Silloin hoitaja on paljon helpommin lähestyttävä, kun tietää, hänellä on samantyyppisiä kokemuksia - joista jän on selvinnyt- taustallaan. Se antaa myös uskoa tulevaan, että kaikki järjestyy kyllä."

“Siru kuunteli minua, ohjasi rinnalla kävellen ja kannusti ottamaan askeleita siihen suuntaan, mikä tuntui oikealta. Kohtaaminen Sirun kanssa oli todella mieleenpainuva kokemus. Olen itse ollut ihmisläheisessä työssä jo yli 20 vuotta, ja voin sanoa, että jos ihminen ei ole tekemässään asiassa koko sydämellään mukana, sen havaitsee kyllä. Sirusta huokui rauha, lämpö ja universaali rakkaus, joka on tässä kiireisessä ja suorituskeskeisessä maailmassa valitettavan harvinaista.”

“Siru kohtaa kanssaihmiset lempeästi, empaattisesti ja kuunnellen. Hänen kanssaan tuntui heti turvalliselta jakaa tila ja omia henkilökohtaisia kokemuksiaan. Ohjeistukset olivat selkeitä.

Energia virtasi hoidon jälkeen vapaammin ja olo koheni seuraavien päivien aikana kokonaisvaltaisesti. Pystyin taas olemaan paremmin läsnä kehossani ja kuuntelemaan/ tunnustelemaan mitä se tarvitsee. Ajatus hoidon toimivuudesta ja nopeasta avusta omalla kohdallani luo turvaa kun sille on tarvetta jatkossa esim. Kuormittavasta elämäntilanteesta selviämisen tukena. Kiitos Siru”

“Kaiken elämän kuormittavuuden ja uupumuksen sijaan on myös parempi vaihtoehto, eikä se vaadi vuosikausien puhumista ongelmista vaan keskittymistä oikeisiin asiohin. ”