Tässä videossa opit progressiivisen rentoutusharjoituksen. Harjoituksessa jännitetään ja rentoutetaan eri kehon osia vuoron perään. Kun keho on pitkään ollut jännittyneessä tilassa, se voi oppia rentouden uudelleen nimenomaan jännityksen kautta. Kokeile tätä harjoitusta ja huomaa ero olossasi! Harjoituksen kesto 5 min.