Flunssasta paraneminen – miksi kehon rauhoittaminen on tärkeää
Flunssasta toipuminen on helpompaa, kun keho ja mieli saavat rauhoittua. Lue, miksi stressi ja jännitys hidastavat paranemista ja miten rentoutuminen, hyvä uni ja energiahoito voivat tukea palautumista – myös etänä.
Unettomuus ja ylivireys – miksi mikään ei tunnu auttavan uneen?
Heräätkö yöllä kolmen–neljän aikaan, eikä uni enää tule?
Moni uneton kokeilee pimennysverhoja, magnesiumia ja iltapuuroa, mutta mikään ei tunnu auttavan. Syynä ei usein ole uni itsessään, vaan kehon ja hermoston ylivireys. Lue, miten unettomuuden lääkkeetön hoito voi auttaa palauttamaan rauhallisen unen luonnollisesti.