It all begins with an idea

Siirry videoihin
  • • 28.4.2025

    Rentoutusharjoitus stressaantuneelle

    Tässä videossa opit progressiivisen rentoutusharjoituksen. Harjoituksessa jännitetään ja rentoutetaan eri kehon osia vuoron perään. Kun keho on pitkään ollut jännittyneessä tilassa, se voi oppia rentouden uudelleen nimenomaan jännityksen kautta. Kokeile tätä harjoitusta ja huomaa ero olossasi! Harjoituksen kesto 5 min.

  • 20230816_140156.jpg
    • 4.10.2023

    Rentoutusharjoitus

    Hermostoamme tasapainottava ja rentouttava harjoitus, jonka voit tehdä joko makuultaan tai istualtaan. Kesto 4:23